Ein Zuhause zum Wohlfühlen ist der Grundstein für ein Leben voll Glück und Zufriedenheit.
Ich helfe Menschen mit ADHS und Ängsten dabei, Belastungen und Stress durch Aufräumen nach der KonMari® Methode zu reduzieren und wieder entspannt und ausgeglichen zu leben. Mit meiner Hilfe schaffst du dir ein Zuhause zum Wohlfühlen, indem du dich nur mit Dingen umgibst, die dich glücklich machen.
Leistungen
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Aufräumen mit dem Ziel, dass du dich danach auch innerlich aufgeräumter und strukturierter fühlst.
Bei der KonMari® Methode geht es darum, nur Dinge zu behalten, die dich glücklich machen. So lernst du, Entscheidungen selbstbewusst zu treffen und schaffst dir ein Zuhause, das deinen Wünschen entspricht.
Ich begleite dich vor Ort oder online dabei, dein Traum-Zuhause zu gestalten. Individuell, wertschätzend und diskret.
Ablauf einer 3-stündigen Einheit:
Vorbesprechung: Hier legen wir deine Ziele fest und besprechen, wie wir vorgehen werden.
Aufräumen nach der KonMari® Methode:
Zuerst entscheidest du, was du behalten möchtest
Danach wird ausgemistet
Zum Schluss wird das, was bleibt, so verstaut, dass deine Sachen dort sind, wo sie gebraucht werden.
Nachbesprechung: wir gehen durch, was du alles erreicht hast und ich gebe dir nützliche Tipps auf den Weg, wie du die Ordnung beibehalten kannst.
Themen, bei denen ich dich coache:
Ordnung schaffen und beibehalten
Aufräumen nach der KonMari® Methode
Besitz reduzieren und Reizüberflutung verringern
Selbstbewusst in den eigenen vier Wänden – behalte nur, was dir gut tut
Ordnungssysteme & Behältnisse
Ordnung mit ADHS
Ordnung mit Ängsten und Zwangsgedanken
Tierisch ordentlich – leben mit (chronisch kranken) Haustieren & Tierhaar - Allergie
Ordnung trotz Sammelleidenschaft
Ordnung für Kreative
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Ich biete auch Ordnungs-Coaching an, das speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit ADHS eingeht; egal ob du eine Diagnose hast oder dir einfach ziemlich sicher bist, dass du neurodivers bist.
Gerade für Menschen mit ADHS ist es wichtig, ein gut strukturiertes Zuhause zu haben. Eine aufgeräumte Wohnung hilft dabei, sich zu orientieren, zu organisieren und nicht den Überblick zu verlieren.
Viele Besitztümer können zu Unruhe und Überforderung führen – ich unterstütze dich dabei, ein Zuhause zu gestalten, dass deinen besonderen Bedürfnissen entspricht, dich glücklich macht und dich nicht überfordert. So wirst du deinen Alltag entspannter und besser bewältigen können.
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Viele Menschen unterschätzen, welchen Einfluss jene Dinge auf uns haben können, mit denen wir uns umgeben.
Die Hose, die nicht mehr passt. “Schon wieder habe ich zu viel/zu wenig/das falsche gegessen…”
Der Bücherstapel, der immer höher wird und uns daran erinnert, dass wir wieder nicht zum Lesen gekommen sind.
Der Haufen Unordnung, der mit dem Finger auf uns zu zeigen scheint: “Du bist unordentlich. Du kriegst nichts gebacken. Das kann ja nicht so schwer sein...”
Gegenstände können uns belasten. Wir assoziieren damit bestimmte Gedanken, Erinnerungen und Werte, die sowohl positiv als auch negativ sein können. Während uns ein Gegenstand glücklich macht, uns motiviert und an etwas schönes erinnert, kann ein anderer Unsicherheit schüren, unser Selbstvertrauen mindern und uns Vorwürfe machen.
Da wir bei der KonMari® Methode nur das behalten, was uns Freude bereitet, können wir unnötigen Ballast abwerfen und so leichter, freier und selbstbewusster leben. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen: das fühlt sich toll an!
Aufräumen nach der KonMari® Methode
Wir besprechen deine aktuelle Wohnsituation, deine Ziele und Sorgen. Dabei erkläre ich dir auch das Grundprinzip der KonMari® Methode: Behalte das, was dir Freude bereitet. Ich gehe mit dir Schritt für Schritt den Ablauf durch und beantworte all deine Fragen.
Vorgespräch
Aufräumen (vor Ort oder Online)
Ich behandle dich und dein Zuhause mit Respekt und Diskretion. Ich fasse nichts an, ohne vorher zu fragen und öffne keine Türen oder Laden. Ich werfe auch nichts weg oder verstaue Dinge, ohne zu fragen. Solltest du dich von etwas trennen wollen, packe ich den Gegenstand gerne mit Erlaubnis in eine Box.
Bei der KonMari® Methode gehen wir nach Kategorien vor und führen dir so vor Augen, wie viel du von einer Kategorie (z.B. Bücher) besitzt. So hast du einen Überblick und kannst besser beurteilen, was du behalten möchtest. → Du allein entscheidest, was bleiben soll und was nicht. Es gibt kein richtig oder falsch.
Ablauf:
“Joy Check” – entscheide, was dir Freude bereitet
Loslassen – verabschiede dich von unnötigem Ballast und spende, was nicht mehr gebraucht wird
Verstauen – Gut zugänglich + Gleiches mit Gleichem, damit du nicht suchen musst.
Nachdem du entschieden hast, was bleibt, wird aufgeräumt. Und zwar so, dass du alles wiederfindest, leicht nehmen und wieder zurücklegen kannst – dann wandern die Dinge auch gerne wieder an ihren Platz :) Und eine Lieblingssachen setzen wir so in Szene, dass sie dir ein Lächeln auf die Lippen zaubern.
Keine Sorge, falls du glaubst, du hättest zu wenig Platz. Ich stehe dir mit Tipps und Tricks zur Seite und berate dich gerne, wie du aus den Dingen, die du schon hast, tolle Ordnungsboxen machen kannst. Und wenn das nicht reicht, zeige ich dir gern, was du deinem Budget entsprechend kaufen könntest.
Hier feiern wir dich und das, was du erreicht hast.
Zudem gebe ich dir Tipps mit auf den Weg, wie du die neu geschaffene Ordnung beibehalten und dich lange an deinem neu gestaltetem Zuhause erfreuen kannst.
Nachbesprechung
Kosten
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3h Block: 225€
3 Stunden Coaching
+ Fahrspesen: 0,50€ außerhalb von Graz & eventuell anfallende Parkgebühren
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3x 3h Block: 600€
Insgesamt 9 Stunden Coaching (du sparst 75€)
+ Fahrspesen: 0,50€ außerhalb von Graz & eventuell anfallende Parkgebühren
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10x3h Blöcke: 1900€
Insgesamt 30 Stunden Coaching (du sparst 350€)
keine Fahrspesen, keine Parkgebühren
„Aufräumen beginnt im Kopf und endet mit einem Lächeln.“
Über Mich
Hallo, ich heiße Silvia und bin KonMari® Beraterin in Ausbildung.
Für mich war es schon immer wichtig, ein Zuhause zu haben, in dem ich mich wohlfühle, ich selbst sein kann und das meinen Bedürfnissen entspricht. Im Einklang mit meiner Umgebung zu sein macht mich glücklich und ich fühle mich entspannt, ausgeglichen und voller Energie.
Mit Ordnung hatte ich früher nie wirklich was am Hut; ich war ADHS-typisch eher chaotisch und habe immer nur in impulsiven Momenten ausgemistet und aufgeräumt. Erst als ich 2014 in die Selbstständigkeit gerutscht bin, habe ich Ordnung wirklich zu schätzen gelernt. Nur so konnte ich entspannt und fokussiert arbeiten.
Wie das Leben nun mal so spielt, musste ich mein Unternehmen nach 10 Jahren aufgeben und habe notgedrungen einen Job als Produktmanagerin angenommen. Das hat mich äußerst unglücklich gemacht; ich fühlte mich eingeengt, aber gleichzeitig schaffte ich es nicht, einen Schlussstrich zu ziehen und zu kündigen.
Bis ich 2024 die KonMari® Methode entdeckte. Nachdem ich mein Zuhause ausgemistet und nur das behalten habe, was mir Freude bereitet, habe ich den Entschluss gefasst: auch der Job muss “raus”! Endlich hatte ich meinen Mut wiedergefunden: ich habe gekündigt und mein Leben wieder selbst in die Hand genommen.
Und da die KonMari® Methode mein Leben so verändert hat, habe ich mich entschlossen, auch andere Leute dabei zu unterstützen, ihren Traum zu erfüllen. Egal ob Wohntraum oder Lebenstraum, ich bin überzeugt, dass Aufräumen nach der KonMari® Methode auch dein Leben verändern wird.
Also packen wir’s gemeinsam an!
Meine Werte
Behalte nur was du liebst
Es geht nicht um Minimalismus oder darum, die Hälfte deines Besitzes wegzugeben. Bei der KonMari® Methode liegt der Fokus auf dem Behalten, nicht dem Weggeben.
Indem wir nur das behalten, was uns glücklich macht, ebnen wir den Weg für mehr Selbstfürsorge, Wohlbefinden und einen klaren Kopf.
Lerne dich selbst kennen
Unsere Besitztümer sagen viel über uns aus: was uns wichtig ist, was uns gefällt, wie wir leben. Doch oft umgeben wir uns mit Dingen, die gar nicht (mehr) zu uns passen. Ist dieser Rock wirklich mein Stil? Dieses Bastelset ist toll, aber ich komme nicht dazu und es stresst mich jedesmal, wenn ich es anschaue…
Durch Aufräumen mit der KonMari® Methode lernst du, was DU wirklich magst und wie DU dich fühlen willst. Keine Abstriche, keine Kompromisse. Denn erst wenn wir mit uns selbst und unserem Zuhause im Reinen sind, können wir so leben, wie wir möchten.
Perfektionismus und Normen haben Sendepause; hier geht’s drum, deine eigenen 4 Wände so zu gestalten, wie du möchtest.
Was meine Kund*innen sagen:
"Das hätte ich alleine nie geschafft. So viel hätte ich allein nie hergegeben. Silvia hat alles genau erklärt und mein Kasten schaut jetzt aus wie eine Boutique."
— H."Das ist viel besser, da finde sogar ich was an!"
— P.“Endlich kann ich mich daheim entspannen. Ich hätte nicht gedacht, so viel zu haben, was mich stresst. Jetzt hab nur noch Sachen, die mir gut tun und mir gefallen.”
— W.
Packen wir’s an!
Liebend gern unterstütze ich dich dabei, deine Wohnträume zu erfüllen. Schreib mir einfach eine Mail und erzähle mir ein bisschen über dich, dein Zuhause und deine Wünsche bzw. Ziele, dann berate ich dich gerne.
Du hast noch Fragen oder weißt noch nicht so recht, ob mein Angebot das Richtige für dich ist? Dann schreib mir eine Nachricht und ich vereinbare mit dir ein kostenloses Beratungsgespräch.